ក្លឹបហាត់ប្រាណ និង ស្ទីម
ក្លឹបហាត់ប្រាណយើងខ្ញុំបានផ្តោតសំខាន់ជាខ្លាំងលើសុខុមាលភាពរាងកាយនិងអារម្មណ៍របស់ភ្ញៀវទាំងអស់។ ក្លឹបហាត់ប្រាណក៏មានបំពាក់សម្ភារៈបរិក្ខារយ៉ាងពេញលេញ ដូចជាអាងហែលទឹក បន្ទប់ស្ទូឌីយោសម្រាប់ ការហាត់យ៉ូហ្កាជាដើម។
ស្ពារនិងលំហាត់ប្រាណដោយធម្មជាតិ
ស្ទីម
ការស្ទីមគឺជាវិធីល្អសម្រាប់ថែរក្សាស្បែក ព្រោះវាជួយបើករន្ធញើសដើម្បីបញ្ចេញជាតិពុលទាំងឡាយចេញពីខ្លួនរបស់អ្នក។ ដើម្បីឲ្យការស្ទីមកាន់តែមានប្រសិទ្ធភាព និងចៀសវាងការភ័ន្តច្រឡំផ្សេងៗ អ្នកគួរស្វែងយល់ចំណុចមួយចំនួនខាងក្រោមនេះ ៖
បានធ្វើបច្ចុប្បន្នភាពចុងក្រោយ 1 ខែមុន។
ស្ទីម
ការស្ទីមគឺជាវិធីល្អសម្រាប់ថែរក្សាស្បែក ព្រោះវាជួយបើករន្ធញើសដើម្បីបញ្ចេញជាតិពុលទាំងឡាយចេញពីខ្លួនរបស់អ្នក។ ដើម្បីឲ្យការស្ទីមកាន់តែមានប្រសិទ្ធភាព និងចៀសវាងការភ័ន្តច្រឡំផ្សេងៗ អ្នកគួរស្វែងយល់ចំណុចមួយចំនួនខាងក្រោមនេះ ៖
បានធ្វើបច្ចុប្បន្នភាពចុងក្រោយ 1 ខែមុន។
ការហាត់យ៉ូហ្គា
ទទួលបានបទពិសោធន៍ពីខ្លឹមសារពិតនៃការរស់នៅដ៏ប្រសើរ និងគ្មានភាពតានតឹង។ រីករាយជារៀងរាល់ថ្ងៃ ដោយការហាត់ពីយ៉ូហ្គា។ តោះមកចូលរួមជាមួយយើង! អត្ថប្រយោជន៍ចំពោះរាងកាយផ្សេងទៀត យើងអាចទទួលបានពីការហាត់យ៉ូហ្គា មានដូចជា៖
បានធ្វើបច្ចុប្បន្នភាពចុងក្រោយ 1 ខែមុន។
ការហាត់យ៉ូហ្គា
ទទួលបានបទពិសោធន៍ពីខ្លឹមសារពិតនៃការរស់នៅដ៏ប្រសើរ និងគ្មានភាពតានតឹង។ រីករាយជារៀងរាល់ថ្ងៃ ដោយការហាត់ពីយ៉ូហ្គា។ តោះមកចូលរួមជាមួយយើង! អត្ថប្រយោជន៍ចំពោះរាងកាយផ្សេងទៀត យើងអាចទទួលបានពីការហាត់យ៉ូហ្គា មានដូចជា៖
បានធ្វើបច្ចុប្បន្នភាពចុងក្រោយ 1 ខែមុន។
លំហាត់ប្រាណដោយម៉ាស៊ីន
ហាត់ដោយម៉ាស៊ីន
លំហាត់ប្រាណនឹងកាន់តែមានភាពងាយស្រួលប្រសិនអ្នកជ្រើសរើសនូវការហាត់ដោយប្រើប្រាស់ម៉ាស៊ីនដើរដោយហេតុថាវាមានភាពរហ័សនិងពុំចាំបាច់ចំណាយពេលច្រើនក្នុងការរៀបចំខ្លួនចេញទៅក្រៅដើម្បីការរត់ឬដើរនោះទេ។លំហាត់ប្រាណប្រភេទនេះ ប្រហែលជាអ្នកគិតថាមានភាពងាយស្រួលដោយគ្រាន់តែធ្វើការដើរឬរត់ក្នុងរយៈពេលកំណត់ណាមួយតែប៉ុណ្ណោះ។
រត់ដោយម៉ាស៊ីន
ម៉ាស៊ីនរត់ហាត់ប្រាណគឺជាឧបករណ៍ដ៏សំខាន់មួយនៅក្នុងទីកន្លែងហាត់ប្រាណនានានៅគ្រប់តំបន់។ វាបង្កឲ្យមានភាពងាយស្រួលសម្រាប់មនុស្សក្នុងការរត់ ដោយប្រើប្រាស់ទីធ្លាតិច ចំណាយថវិការតិច និងមិនរងគ្រោះថ្នាក់ធ្ងន់ធ្ងរ។ចំពោះបុគ្គលមួយចំនួន ការធ្វើលំហាត់ប្រាណលើម៉ាស៊ីនមួយនេះអាចធ្វើឲ្យគាត់មានអារម្មណ៍ថា ហាក់បីដូចជាធ្វើបាបខ្លួនឯងអ៊ីចឹង។
រំញ័រដោយម៉ាស៊ីន
គ្នាយើងត្រូវដឹងថារូបមន្តពិសេសក្នុងការសម្រកទម្ងន់នោះគឺនៅតែដដែល រួមមានរបបអាហារដែលធ្វើឲ្យសុខភាពល្អ និងការហាត់ប្រាណឲ្យបានទៀងទាត់។ ដូចដែលយើងដឹងស្រាប់ទៅហើយជាតិ់ខ្លាញ់កើនឡើងបន្តិចម្ដងៗក្នុងរាងកាយពីមួយថ្ងៃទៅមួយថ្ងៃ មិនមែនលេចឡើងក្នុងមួយយប់ភ្លាមៗនោះទេ។ ហេតុនេះហើយទើបគ្មានវិធីដែលអាចធ្វើឲ្យខ្លាញ់បាត់ទៅទាំងស្រុងបាន។